Jak si pomoci při stresu
Každá práce znamená zvýšenou zátěž. V práci musíte: dodržovat termíny, opravovat chyby, uspokojovat požadavky, plnit plány, řešit problémy, reagovat na změny. Občas se stane, že: během práce se změní cíl, někdo vás vyruší, práce je přerušovaná, vztahy na pracovišti se zhorší, máte moc nebo málo práce, práce vás nudí nebo ničí, vaše profesní budoucnost je nejistá. Tato zátěž ve vás může spustit mechanismus, který vás upozorňuje, že něco není v pořádku. Když na této úrovni setrváte příliš dlouho, hrozí vám vážné poškození fyzického a psychického zdraví. Máte dvě možnosti: naučit se stres zvládat, nebo mu podlehnout. Snažte se stres včas ...